フィジーカー、アンドレ・ファーガソン(Andre Ferguson)のプロフィール。アーノルドクラシック3連覇の要因は?食事、トレーニング方法など



今世界で最も乗ってるフィジーカーの一人と言ってもよいでしょう。


アンドレ・ファーガソン(Andre Ferguson)


アーノルドクラシック(Arnold Classic)2020のメンズフィジーク部門で優勝を飾り、見事3連覇を成し遂げました。


そんな彼はどのような食事やトレーニング方法で体を作り上げたのでしょうか。


彼のプロフィールと共に見ていきましょう。


プロフィール

  • 身長  175cm
  • 体重  83.9-88.5kg
  • 国籍  アメリカ
  • 職業  ボディビルダー



大会での成績



2020 Arnold Men’s Physique1
2019 Olympia Men’s Physique2
2019 Puerto Rico Pro Men’s Physique1
2019 City Limits Pro Men’s Physique1
2019 Arnold Men’s Physique1
2018 Olympia Men’s Physique5
2018 Arnold Men’s Physique1
2018 Sheru Classic Colombia Pro Men’s Physique1
2017 Olympia Men’s Physique2
2017 Miami Muscle Beach Pro Men’s Physique1
2017 Toronto Pro Men’s Physique1
2017 New York Pro Men’s Physique1
2017 Pittsburgh Pro Men’s Physique2
2017 Hawaii Pro Men’s Physique1
2017 Arnold Classic Men’s Physique2
2016 Olympia Men’s Physique5
2016 Tampa Pro Men’s Physique1
2016 Baltimore Grand Prix Pro Men’s Physique1
2016 New York Pro Men’s Physique2
2016 Arnold Classic Men’s Physique5
2016 Karina Nascimento Men’s Physique Pro1
2015 Olympia Men’s Physique12
2015 Europa Atlantic City Pro Men’s Physique1
2015 Tampa Pro Men’s Physique2
2015 Battle on the Beach Pro Men’s Physique3
2015 Coastal USA Pro Men’s Physique3
2015 New York Pro Men’s Physique16
2015 Eastern Seaboard Pro Men’s Physique5
2014 NPC National Championships Men’s Physique1




アンドレが2014年にプロになって以降、安定した好成績を大会で残し続けていますね。


その中でもやはり注目すべきではアーノルドクラシックでの3連覇でしょう。


アーノルドクラシック2020では2位のブランドンヘンドリクソン、3位のスティーブンカオも非常に良い体でしたが、アンドレの方が体の厚みがありましたね。


もはや現在のアーノルドクラシックのフィジークにおいては彼の体が1つの基準になってると言っても過言ではないかもしれませんね。


2019Mr.Olympiaでは惜しくも2位でしたが、優勝する日もそう遠くないかもしれませんね。


食事



アンドレは3時間ごとに食事を摂ることを心掛けているようです。


鶏肉、魚、米、芋などを中心としたクリーンな食事を摂っているようです。


多くのボディビルダーやフィジーカーと同じような食事ですね。


トレーニング



彼のトレーニングはベンチプレスデッドリフトスクワットのようなコンパウンド種目も行い、そこからアイソレーション種目を行うなど、それらを組み合わせることによって様々な刺激を与えているようです。


以下はアンドレのトレーニングの一例です


背中

  • 懸垂
  • ラックプル
  • バーベルロウ
  • ラットプルダウン
  • シュラッグ

胸・肩

  • インクラインマシーンプレス
  • マシーンプレス
  • サイドレイズ
  • ペックフライ






ブランド・スポンサー



アンドレはDarc Sportとアスリート契約を結んでいるようですね。


普段のトレーニングではもちろん、ステージ上でもDarc Sportのショーツを履いています。


気になる方はDarc Sportぜひチェックしてみてはいかがでしょうか。



 

まとめ



いかがでしたでしょうか。


アーノルドクラシック3連覇中でMr.Olympiaでも好成績を残しており、またインスタグラムでもluckylibraとして70万人のフォロワーがおり、名実ともにトップフィジーカーの彼ですが、その人気の割には彼のトレーニングやその他の情報がまだネット上では非常に少ないようです。


ただ、間違いなく今一番勢いに乗っているフィジーカーの一人と言っても過言ではなく、Mr.Olympiaのフィジーク部門で優勝する日も遠くないかもしれません。


そんな彼の活躍にこれかも注目です。