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食事

  • 2020年5月21日

オートミールは筋トレと相性抜群!?ボディビルダーが好んで食べる理由とは

筋トレをしている方なら一度は手にしてみた事はあるのではないでしょうか。 何かと健康に良いというイメージの強いオートミールですが、実際にその栄養価や効果はどれほどなのか、見ていきましょう。 また、ボディビルダーが好んで食べている印象も多いと思いますが、実際にトレーニングをする人にとってはどのようなメリットがあるのでしょうか? それも併せて見ていきましょう。 オートミールとは オートミールは英語でOa […]

  • 2020年5月9日
  • 2020年5月9日

ボディビルダーはなぜサツマイモを食べるのか?筋トレへの効果は?

ボディビルディングや筋トレにあまり興味がない方にとってはボディビルダーがサツマイモを食べるというのは意外な事実かもしれません。 しかし自分でトレーニングをしている方やボディビルディングに興味のある方は、多くのボディビルダーがサツマイモを摂取していることに気づくかと思います。 英語ではSweet Potato(スイートポテト)と言い、特に海外のボディビルダーやフィジーク選手にサツマイモを摂取している […]

  • 2020年4月24日
  • 2020年6月5日

アーノルドシュワルツェネッガーのボディビル現役時の食事は? 食事に関する13の貴重なアドバイスとは?

日本ではシュワちゃんの愛称で一流の俳優として、または政治家として彼を認知している方もいるかもしれません。 しかし、筋トレ好きな人にとってはやはり伝説のボディビルダー、アーノルドシュワルツェネッガー(Arnold Schwarzenegger)でしょう。 今記事ではそんな伝説のボディビルダーアーノルドの現役時代の食事に注目していきたいと思います。 彼が現役だったのは今からおよそ50年ほど前になります […]