ジョン・スカイウォーカー(Jon Skywalker)のプロフィール 本名?トレーニング方法は?


美しい体に高身長イケメンと、まさに理想のような男。

彼の名はジョン・スカイウォーカー。

彼がどのようなトレーニング方法を行っているのか、プロフィールとともに見ていきましょう。


プロフィール

  • 身長   193cm
  • 体重   88.5kg-93.0kg
  • 生年月日 1993年10月10日
  • 国籍   アメリカ
  • 職業   フィットネスモデル



生い立ち

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WHEN I STARTED CYCLING: Back in 2012 when I was a 18-19, 160lb, 6’4 kid, (had 1 year of lifting experience). I finished my first year studying engineering physics in university📚. Decided I didn’t want to spend the next 4 years studying in a boring anti-social environment just for a degree to work in a lab to make money and feel secure and raise a family and find a wife and reproduce land put kids through school and die 😟 and be content with existing operating as a gear in a machine. I said fuck that and took a year off to reevaluate my life, living with my parents cus I had no moneys at the time. ✈️Just so happened that my parents were working internetional business in a country called Uzbekistan, where there were hardly any other Americans AT ALL. In Uzbekistan I trained with the sickest cunts and made the maddest gains💪; training in underground post Soviet Union facilities. In the country of Uzbekistan after some time of training I was introduced to the art of cycling (it is legal there, over the counter)🚴🏽 as you can see I was pretty bloated in this pic haha, and yeah, just felt like sharing that cus a lot of you guys probably wonder how and why I first started bicycling disclaimer: cycling refers to bike machine, not what your thinking 😉

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このインスタグラムの投稿に彼がトレーニングに打ち込み始めた時の事が書いてありますね。

簡潔にまとめると、


2012年の時に大学での1年目を終えて、彼は大学が非常に退屈でこのまま平凡な人生を過ごしたくないと考えていたようです。

しかし当時お金もなかった彼は親の仕事先であったウズベキスタンへと移り、そこで1年間トレーニングに打ち込んだそうです。

その結果、上の写真のような体を手にすることになります。


文中に出てくる”cycling”という言葉についてはあえてここでは触れないでおきます(笑)



ライフスタイル

彼はもともとは痩せた少年でしたが、17歳の頃からトレーニングに打ち込み始めた彼の体はみるみると変わっていきます。


一見細く見えるという意見もたまにネット上で見かけますが、彼の身長が193cmという事を考慮するとその筋肉は非常に大きいことが分かりますね。


また彼のジョン・スカイウォーカーという名前はとてもかっこいいですが、これはどうやら本名ではないようです。

インスタグラムでは2019年現在フォロワー約70万人の人気者です。

また、彼が人気たる所以はおそらくその派手なライフスタイルにもあります。

Youtubeの動画やインスタグラムのライブではジムにいる時以外は常にと行って良いくらいタバコや草を吸っています(笑)


フィットネス界で彼のような人は後にも先にも彼しか見たことが無いですね(笑)


トレーニング




彼はトレーニングでは常に限界まで追い込むことを意識しており、予定よりも多くの回数を出来そうであれば限界までやるそうです。


彼曰く、“まだできるならどうして止めるんだ?”

限界まで筋肉を追い込むというのは、基本的な事ですがとても重要な事ですよね。


また、彼のトレーニング動画などを見てると、アイソレーション種目がとても多いことに気づきます。


彼は有酸素運動をあまり好まず、脂肪を減らしたいときはカロリーの量を調整するそうです。

以下は彼のルーティーンの例です

月曜日(肩)

  • ショルダープレス
  • サイドレイズ
  • プレートレイズ
  • リアデルトマシーン
  • ケーブルサイドレイズ

火曜日(腕)

  • ケーブルトライセップエクステンション
  • ダンベルトライセップエクステンション
  • ディップマシーン
  • トライセップマシーンエクステンション
  • EZバーカール
  • プリーチャーカール
  • インクラインカール
  • オルタネイトダンベルカール

水曜日(背中)

  • 懸垂(ワイドグリップ)
  • ラットプルダウン
  • Tバーローイング
  • ハイロー

木曜日(胸・三頭筋)

  • ベンチプレス
  • インクラインマシーンプレス
  • ケーブルフライ
  • ディップス
  • プルダウン
  • ケーブルエクステンション
  • ダンベルエクステンション

金曜(二頭筋)

  • プリーチャーカール
  • コンセントレーションカール
  • ロープカール
  • ダンベルオルタネイトカール
  • インクラインカール

土曜(胸・僧帽筋)

  • インクラインダンベルプレス
  • ケーブルクロスオーバー
  • インクラインマシーンプレス
  • ダンベルフライ
  • リバースダンベルフライ
  • マシーンリバースフライ
  • スミスマシーンシュラッグ

日曜(腹筋)

  • プランク
  • ロシアンツイスト
  • ハンギングニーレイズ
  • クランチ
  • Vアップ
  • マシーンクランチ
  • ストレッチ



 
 
 
 
 
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薬を使用している?




これほどの体ですので、お薬を使用しているのではないかという疑問が上がるのも当然ですね。

では実際のところはどうなのでしょうか。

彼は普段からインスタグラム等でよくそれの使用について話しています。

フィットネス業界で彼ほど大っぴらに話している人も珍しい思います。

まあでも、これだけの体を維持していくわけですからね。



当然と言えば当然ですよね。


まとめ

いかがでしたでしょうか。

その派手なライフスタイルから他のフィットネスモデル等とは一線を画し人気者となったジョン・スカイウォーカー。

そんな彼のこれからの活躍にも期待しましょう。